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1か月のうち、ある時期だけ不快な気分になる場合、すべてを「ホルモン」のせいにして、何もせずに放っておきたくなることがあります。

しかし、快適な気分かどうかを支配しているのはホルモンだけではありません。ホルモンの働きや身体の反応を司っているのは全身の健康状態なのです。

女性を悩ませるさまざまな不快な気分や、将来的な発症が考えられる疾患を軽減したり予防するためには、若い頃から良い習慣を身につけておくことが大切です。つまり、バランスのとれた食事を心掛け、十分な運動をおこない、定期的に検診を受けることで、早めに危険信号を見つけて手遅れにならないようにすることです。