| 女性の多くは、自分の欲求よりパートナーの欲求をいつも（時々ではなく、いつも）優先してしまうという罠に陥りがちです。謙虚さはたしかに素晴らしいことですが、時には一歩足を前に踏みだし、あなた自身も人生から欲しいものを手に入れようという意志を持つことがとても大切なのです。長い目で見れば、あなたが自分の生き方に満足すればするほど、人を気遣うことも多くできるはずなのですから。 |
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| 健全な関係のサイン |
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相手の意見、信条、願望がどれほど自分と違っていても、それを支持し、認めてあげることができる。 |
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二人でいると自分自身も高められる気がする。
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友人の輪が広がっている。 |
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厄介なことや退屈な事でも、責任を分担することができる。 |
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二人で話し合うとき、いつもお互いを愛し、受け入れ、認める気持ちを持っている。 |
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二人とも、自分の幸福は自分でつかむもので、相手に与えてもらうものではないと思っている。 |
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自分の時間も彼の時間と同じだけ大切なものだと思える。 |
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二人でいても、新しいことに挑戦したり、冒険したり、失敗をおかす自由はそれぞれにあると思える。 |
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お互いの夢が実現できればよいと思うし、そのために手助けできることがあれば何でもしたいと思う。 |
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お互いに相手が喜ぶようなささやかな工夫をよくしている。 |
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問題が起きたときは、力をあわせて解決する。 |
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自分だけの時間をつくるためにお互いに助けあっている。
自分の時間がなければ成長は望めないとわかっている。 |
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| パートナーとの健全な関係は、あなたに安らぎと愛と心の豊かさをもたらしてくれます。それを得たとき、あなたは人生が素晴らしいものであり、パートナーとの関係は人生の贈り物だと思えるところまで自分を高めることができるでしょう。 |
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恋愛関係では、あなたとパートナーが同じだけセックスを楽しめることが大切です。しかし、女性にはオーガズムに達しやすい人もいれば、そうでない人もいます。
オーガズムは人から“与えて”もらうものではありません。あなた自身がそれを強く望み、求めていかなければならないのです。
そのための理想的な条件は、二人の関係が長くつづいていて、そこから安心感や安らぎが得られているということです。 |
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でもその前にまずあなた自身が、自分の気持ちを高めてくれるものが何なのかを知っていなければなりません。こういう段階を踏んでいけばオーガズムを得られそうだと自分ですでにわかっているのなら、そのことをパートナーと話し合い、どうして欲しいのか彼に伝えることです。
これまでの調査によれば、自分の避妊法が安全だとわかっている女性のほうが、妊娠を心配している女性よりセックスのよろこびが大きく、回数も多いことが示されています。 |
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週に3回、30分ずつ運動するだけで、気分も外見も良くなり、エネルギーも高まるということを知っていましたか？ 健康な身体を保つにはそれで十分なのです。心拍数が増えるような、ランニング、自転車、ダンス、チームスポーツ、ローラースケートなど、楽しんでやれる運動なら何でもよいのです！ そのような運動は月経痛の改善にも効果的です。それだけでもやってみる価値は十分あると思いませんか？ |
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