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出産にともなう身体的な負担と授乳によって睡眠が妨げられ、以前のようにセックスを楽しむ気分になるまで数週間、あるいは数か月かかるかも知れません。

いつからセックスを再開するかは、あなたとパートナーが決めることです。ただし、身体の状態が完全に回復するまで、出産後の数週間はなるべくセックスを控えるようにしてください。

出産前のようにセックスを楽しんではいけない理由などありません。第一子の出産後は性感が高まり、これまで以上にセックスを楽しめる新しい段階に入ったことを実感する女性も少なくありません。

 
 

腟の乾燥や縫合による違和感がある場合、腟用の潤滑剤が役に立ちます。バリア式避妊法を利用する人は特に、水性の潤滑剤が推奨されます。

出産時に子宮を支える筋肉がゆるむことがあります。筋肉を元の状態に戻すため、すぐに骨盤底筋運動をはじめましょう。

痛みや違和感をともなわずに骨盤底筋運動ができるようになれば、セックスをしても平気と判断してください。

 
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