妊娠に関する情報でいちばん誤解されているのはタイミングの問題でしょう。たとえば、排卵後にセックスしても遅すぎるかも知れません。排卵のおよそ5日前から排卵日の翌日にかけて、毎日または一日おきにセックスする方がよほど効果的です。というのは、精子は女性の体内で3日から5日も生存しますが、卵子が生きられるのはわずか12時間から24時間程度だからです。排卵当日とその前後1日にセックスすれば、妊娠のチャンスを最大限に増やすことができます

一定期間（月経周期数回分）を通して上記の変化とパターンを観察すれば、自分の妊娠可能期間を特定し、妊娠のチャンスを増やすことができます。

■基礎体温（BBT）

排卵後、基礎体温がわずかに上昇し（0.2℃～0.5℃）、次の月経がはじまるまで同じレベルに保たれます。
体温は少し身体を動かしただけでも変化します。基礎体温を正確に記録するため、必ず目覚めたらすぐ、起床する前に体温を測定してください。

基礎体温の記録をみれば、排卵が起きたかどうかを知ることができます。排卵があった場合、月経周期の前半は体温が比較的低く、後半は体温が0.2℃から0.5℃上昇するからです。

基礎体温を記録する目的は、排卵直前と排卵期にみられる特徴的な体温の変化パターンを特定することです。卵子と精子の生存期間は短いため、排卵前後にセックスすれば妊娠の確率を高めることができます。

いろいろな理由で体温を正確に測定できないことがあります。たとえば、熱が出たり、風邪をひいたとき。夜更かしをしたり、ストレスがたまったときも体温が変調をきたします。寝坊をしたときも体温を正確に測定することができません。体温は毎日、同じ時刻に測らなければなりません。

薬局へ行けば、専用の体温計を手に入れられます。さまざまなタイプの製品があって、使用法もちがいます。
婦人用体温計は普通の体温計とは異なるので、説明書をよく読んでください。

■頸管粘液（腟分泌物）

気づいている人もいるかも知れませんが、月経周期の時期によって、おりものや頸管粘液の量と性質が変化します。頸管粘液は体内のエストロゲンの量に直接影響を受けます。排卵もエストロゲンの量に直接関係しているため、頸管粘液を観察すれば妊娠可能期間をある程度特定することができます。妊娠可能期間は頸管粘液が透明で粘り気が弱くなりますが、それ以外の時期は粘液が不透明になり、粘り気も強くなります。